Hilfe & Anleitung
Wie funktioniert Shadow Integrator?
Shadow Integrator hilft dir dabei, deine unbewussten Persönlichkeitsanteile zu erkunden und zu integrieren. Basierend auf C.G. Jungs Schattenkonzept bietet die App 12 verschiedene Schattenaspekte mit realistischen Szenarien.
Erste Schritte
- Wähle einen Schattenaspekt aus oder nutze den Zufallsgenerator
- Lies das Szenario aufmerksam durch
- Wähle die Antwort, die deiner spontanen Reaktion entspricht
- Reflektiere über das Feedback und deine eigenen Einsichten
- Nutze das Freitextfeld für persönliche Notizen
Freemium vs. Premium
Kostenlos: 2 Schattenaspekte, 2 Durchläufe
Premium (€7.99): Alle 30 Schattenaspekte, unbegrenzte Durchläufe, erweiterte Export-Funktionen
🏆 Achievement-System
Sammle Badges, während du deine Schattenaspekte erkundest! Dein Fortschritt wird automatisch gespeichert.
Schließe dein erstes Szenario ab
Erkunde 3 verschiedene Aspekte
Schließe einen Aspekt vollständig ab (2/2)
Erkunde 5 verschiedene Aspekte
Schließe alle 30 Aspekte vollständig ab
Tipp: Sieh deinen Fortschritt jederzeit unter "Alle Aspekte" (📋)
Tastaturkürzel
- Tab: Navigation durch Elemente
- Enter / Leertaste: Aktiviert fokussiertes Element
- Esc: Schließt Pop-ups & Modals
- Home / Pos1: Zur Startseite
💚 Emotionale Sicherheit
Die Auseinandersetzung mit Schattenaspekten kann emotional herausfordernd sein. Bitte beachte:
- Du bestimmst das Tempo. Mache Pausen, wenn du sie brauchst.
- Du kannst jeden Aspekt überspringen, der sich zu intensiv anfühlt.
- Bei starker Belastung: Suche professionelle Unterstützung.
Hinweis: Bestimmte Aspekte (z.B. "Die Abhängige") behandeln Themen, die persönliche Erfahrungen berühren können. Die App zeigt dir vor dem Start solcher Aspekte einen Hinweis.
In Krisensituationen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7)
Datenschutz
Maximaler Datenschutz: Deine Reflexionen verlassen nie dein Gerät. Die KI-Szenarien basieren nur auf dem gewählten Schattenaspekt.
Rechtliche Hinweise
Impressum
Verantwortlich für den Inhalt:
Dirk Werner
Psychologischer Psychotherapeut
Approbation in Deutschland
E-Mail: werner-productions-media@protonmail.com
Haftungsausschluss
Wichtiger Hinweis: Diese Anwendung dient der Selbstreflexion und ersetzt keine professionelle psychotherapeutische Behandlung. Bei ernsten psychischen Problemen wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Therapeuten oder Arzt.
Die Inhalte dieser App wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen.
Datenschutz
Maximaler Datenschutz: Deine Reflexionen verlassen nie dein Gerät. Die KI-Szenarien basieren nur auf dem gewählten Schattenaspekt und Schwierigkeitsgrad.
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